在診所櫃檯被一位媽媽攔住，希望我能給她幫助孩子專心的方法。我問：「孩子什麼時候不專心？」媽媽說，寫功課是孩子最不專心的時候，一會兒搖晃椅子、一會兒抓頭髮、不然就開始抖腳，提醒他要坐好彷彿要他的命一樣，寫字的速度就更慢了！
我們都希望孩子能專心，但是常因為我們「看不慣」的行為，而認為孩子不專心。我曾在幼兒園協助一個疑似過動的孩子，老師說，中午吃飯的時候，他總是邊吃邊說話，如果讓他一個人坐，他就發呆不吃飯了！我反問老師：「你是希望孩子不要說話？還是趕快把飯吃完？」老師說：「當然是趕快把飯吃完，才不會影響全班的作息啊！」照如此的論點看來，「說話」可能是幫助孩子專心吃飯的「工具」囉？
暫時不論孩子是否專心，讓我們來回想一下，在我們的求學階段，一定有人要聽音樂才能夠專心念書、也有人非要到人聲喧鬧的速食店才能寫出報告，從媽媽的角度，總會認為我們一定不專心！
事實上，能夠專心做一件事情，代表著大腦能夠穩定地處理關於這件事情的訊息，而大腦要穩定，不見得一定要安靜或者坐著不動，就像是為什麼有些孩子必須抱著自己的被子才能安穩睡覺，這是因為觸覺能夠幫助大腦穩定；又像是古裝劇中私塾裡，老師帶著學生搖晃身體背誦經文，這也是藉由韻律及前庭覺來幫助大腦更有效率記憶文章。現在回頭想想自己的孩子，是不是他出現「怪異行為」時的學習效果，要比安靜坐著好得多了呢？
所以，各位家長要注意！訓練小孩專注力之前，我們必須了解孩子不專心的問題核心，進而找出合適的訓練方法，因此，有三項原則必須注意：
一、「不只是」專注力
當您正要脫口而出「你不專心」的時候，先想想，孩子為什麼不專心？是因為桌上東西太多？還是肚子餓了？別把孩子不專心的原因都怪罪到「專注力」上！
二、「只訓練」專注力
當訓練孩子專心的時候，就只對於孩子專不專心給予判斷，那些咬手指頭、搖晃椅子、拔頭髮的「不當行為」，可能是幫助孩子專心的最大因素！如果覺得這些動作不合適，那麼請在其它的時候告訴孩子這些行為的不恰當！因為孩子正要專心時，你又一邊阻止他不當的動作，孩子是絕對無法專心的！
三、「到處有」專注力
專注力訓練到處都可以進行，數數這次紅燈時從面前經過的計程車有幾輛？看看房間中圓形的東西有哪些？這些都是訓練專注力的好方法，也因為隨時訓練專注力，孩子才能隨時都專心！
想幫助孩子專心？別急！掌握這三個原則，才能輕鬆做好專注力訓練！
文章來源：優活健康網http://www.uho.com.tw/pantology.asp?year=2012&mon=12&id=514
