張旭鎧。兒童職能治療師

文/張旭鎧兒童職能治療師

在專注力的領域當中，「集中性專注力」是最基礎的能力，簡單地說，當環境出現任何的訊息，包括看到的、聽到的、摸到的、聞到的，我們一接收到然後能出現反應，這就表示「集中性專注力」正在運作，所以聽到門鈴聲會抬頭看門口、有東西從眼前晃過我們會去看看那是什麼，又或者聞到臭味時會皺起眉頭找尋來源，這都是集中性專注力的功勞！

坊間的專注力訓練方式中，最缺乏的就是「集中性專注力」的訓練，可能因為它最簡單，訓練起來較為枯燥乏味，但是也最重要，如果集中性專注力沒有建立好，孩子又怎麼會注意到老師在講話？就像是很多媽媽會反應「每次孩子看電視的時候，我叫他，他都不理我！」這是因為媽媽的聲音刺激小過於電視的訊息，所以孩子不會「注意」到媽媽在說話，所以最好的方式就是把電視關掉，媽媽站在孩子面前，孩子就不得不注意媽媽了！

提供專注力訓練之前，必須要了解孩子不專心的類型，因此可以利用影片中的小遊戲，判斷孩子是否有「集中性專注力」的發展落後，並且也可以利用影片作為訓練。當孩子集中性專注力提升之後，孩子才能注意到學習的樂趣，進而提升參與學習的動機。

平時，要坐集中性專注力訓練，可以讓孩子玩像是「請你跟我這樣做」、「猜領袖」等需要等待指令然後做動作的遊戲，都可以幫助孩子增進集中性專注力的表現。