【撰文．攝影／陳詩婷】
又看到媽媽又在追著家中小朋友餵飯了：「別跑，乖乖坐下！來，嘴巴張開，再吃一口！怎麼還跑阿！」只見媽媽手裡端著一碗飯，一手拿著小湯匙，氣喘吁吁的跑在小朋友後面，而小孩開心的正在歡樂呢，時而停下來吃一口飯，然後轉身就又跑掉了，媽媽在後頭急著跺腳，但小孩才不管呢！
這樣的場景，相信各位家長們一定都不陌生，孩子不吃飯、吃飯吃的慢是許多家長頭痛的問題，甚至家長們聚在一起聊天時，也一定會抱怨孩子吃飯的問題。兒童專注力達人張旭鎧職能治療師（阿鎧老師）說：「不要勉強孩子吃飯，只要配合家中原本的作息時間，等孩子餓的時候機會教育，久而久之就能矯正孩子吃飯慢的習慣了！」
定好家中的吃飯時間
「孩子吃飯吃的慢，最根本的原因就是孩子根本不餓，這時家長不要勉強孩子吃飯，否則長期下來，反而導致親子關係的惡化。」兒童職能治療師張旭鎧說，有些孩子吃飯吃的慢，一些家長則會怕孩子餓肚子，便軟硬兼施，就是要讓孩子吃完手中的一碗飯，拖延家中原本吃飯的正常生活作息。
其實父母只要建立正確的觀念，就是「定好家中的吃飯時間」，長期下來就能改善孩子吃飯的速度；不過，阿鎧老師提醒，家長們一定要堅守原則，時間一到，餐桌上的飯菜都要收起來，孩子吃飯時間自然就會加快。此外，也不要讓孩子在吃飯時間看電視或講故事，分散孩子吃飯的注意力。
在孩子肚子餓的時候，趁機機會教育！
定好家中吃飯時間後，第二步就是：「在孩子肚子餓的時候，趁機機會教育！」阿鎧老師說，吃是人的天性，如果孩子不想吃飯，就不要勉強他吃，但在下一餐之前，盡量不要給孩子點心或零食，讓他感到肚子餓，下一餐時間到的時候，孩子自然就會乖乖吃飯。
此外，阿鎧老師說，有些父母怕孩子肚子餓會影響成長，這時就可以準備小餅乾讓孩子充飢，但給孩子餅乾之前，一定要趁機機會教育，告訴他：「媽媽（爸爸）剛好有餅乾給你吃，不過你要記得喔，大家吃飯時間都是固定的，如果沒有在吃飯時間吃完，就沒東西吃了喔！」嚴肅告訴孩子正確的行為為何，藉此建立孩子正確的生活習慣。
