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暑假,訓練專注力的好時機

文/張旭鎧兒童職能治療師

許多家長總會聽到老師抱怨自己的孩子上課「不專心」,但是總是束手無策,然而到了暑假,少了老師的叮嚀,家長也就放鬆心情,但是,孩子的專注力還是沒有獲得提升!

根據臨床統計,孩子專注力表現最差的時機在於上課與寫作業時,這是由於現代孩子過度習慣於電視、電腦等快速聲光訊息的傳遞,因而在面對「死氣沉沉」的課本、作業簿時,大腦自然無法處理這些訊息,雖然有學者建議應將教學多媒體化,這或許可以提高孩子的學習動機與專注力,但到目前為止,孩子仍然需要面對書本,建議家長倒不如在暑假沒有課業壓力的時候,藉由遊戲方式提升孩子的專注力。職能治療師常會建議以下各種活動讓親子共同進行,不僅訓練專注力,還可以提升親子關係。

  1. 1大家來找碴:利用看似相同的兩張圖片,一起找出其中10個不同的地方。在這過程中,可以訓練孩子的觀察力,並且訓練專注力的持續度。除了家長的鼓勵,家長還可以藉由共同活動的過程中,「故意」輸給孩子,讓孩子從成就感中提升閱讀靜態讀物的興趣。
  2. 2找出同一個字:利用報章雜誌,親子比賽找出同一個字或是標點符號,例如在影劇版中找一找有幾個周杰倫的「倫」?孩子的專注力不足常常是因為視覺掃描的能力不夠,因此無法理解句子中的意義而缺乏閱讀動機,這個活動可以讓孩子一個字一個字的搜尋,不僅強化控制眼球的小肌肉,幫助孩子可以看得更久,還可以訓練孩子快速對焦的能力,將來在看課本、寫作業時能夠更有效率、錯誤率更低。
  3. 走迷宮:許多孩子喜歡走紙上迷宮,尤其是走出迷宮時的成就感,帶給孩子更大的鼓勵。孩子走迷宮時,建議先不要給筆,因為孩子喜歡「試誤學習」,總是拿著筆亂畫,最後即使走出迷宮,也不知道正確的路徑。讓孩子先用眼睛找出大約的路徑,在給予淡色的鉛筆描繪,當找到正確路徑後,再給予深色鉛筆描出路徑。這樣的訓練步驟,可以訓練視覺專注力以及手眼協調能力,這對孩子在抄寫課文、生詞時有很大的助益。

孩子的暑假如何安排?是每天待在家裡變成「宅小孩」?還是讓他成天往外跑變成「野小孩」?暑假本應讓孩子放輕鬆,但是別忘了這也是訓練的好時機,如果需要進一步幫助孩子的專注力提升,不妨尋找專業職能治療師喔!

2 thoughts on “暑假,訓練專注力的好時機”

  1. 您好上次再過埤國小聽你的演講~要尋照關鍵字這網頁~(王大頭)但一直找不到~可請您幫忙嗎?將網址寄信箱~我想利用暑假幫班上孩子訓練專注力~謝謝

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