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感覺統合訓練DIY 親子體操

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1歲~3歲大寶寶組

  1. 照鏡子操

˙動作重點:刺激大寶寶的本體覺,讓寶寶學習控制自己的手腳,以及訓練孩子的反應速度。

A式、對稱動作

˙步驟說明

告訴baby跟著媽咪的動作做,媽咪舉起一隻手,baby也跟著舉起一隻手,媽咪舉起兩隻手,baby也會跟著做!兩個人一起動作的畫面就像照鏡子一樣有趣。

張老師小提醒:

若寶寶比較小,還聽不懂家長正確的指示時,媽咪可牽起寶寶的手一起動作,寶寶就更能了解你的意思了!

 

B式、同側動作

˙步驟說明

請媽咪帶著baby進行跨越身體中線的動作,例如雙手同時往左揮、往右揮,左右揮動高舉的雙手,進行同側動作體操。

 

C式、不對稱動作

˙步驟說明

身體左右邊同時進行不一樣的動作,例如右手高舉的同時左腳往後抬起,請確定寶寶的身體平度性及穩定度足夠,才能進行進階的不對稱動作。

 

親子體操的好處

  1. 增進親子關係:創造更快樂、甜蜜的親子時間!和寶寶一起做簡易體操,記得拉爸比一起來!
  2. 提升寶寶體能:把抱著寶寶看電視的習慣換成進行親子體操吧!每天一小段體操時間,就能提升寶寶體能。
  3. 訓練感覺統合:透過專家設計的體操遊戲,能訓練寶寶的感覺統合,讓寶寶健康快樂的成長。
  4. 從中獲得樂趣:親子體操過程中鼓勵孩子一起做、開心玩,千萬禁止命令式口吻,孩子接受度才會提高,也更能樂在其中。

 

  1. 動物模仿秀

A式、兔子跳

˙動作重點:讓寶寶雙腿學習跳躍的能力,就算還不會真的跳,也會有蹲下來準備跳躍的動作!

˙步驟說明

請媽咪模仿可愛的兔子跳躍的動作,讓寶寶跟著你一起做。寶寶做不到也沒關係,一起玩的很開心才是重點!

張老師小提醒:

當寶寶比較大、已經有足夠的跳躍能力時,還可以讓寶寶學習直線跳躍以及繞著圓圈跳!

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