【Step 4】1～2歲寶寶的運動
到了1歲，孩子站立的時間應拉長，並建議家長多帶孩子從事戶外活動。
GO》1溜滑梯
多數1歲的孩子已經坐得很穩，爸媽可以帶他到公園玩溜滑梯，訓練控制上半身的力量，不過，王秀靖技術長指出：「有些溜滑梯是石頭材質，可能得由父母陪著孩子溜；有些是塑膠材質，父母應從滑梯側邊扶著寶寶以控制溜的速度。」
GO》2蹲
對於1歲～1歲半的孩子，走路的品質與肌力發展很重要，而「蹲姿」可以訓練孩子的下肢肌力，如果蹲不久，將來孩子的跳躍動作容易力道不足。因此，可以讓孩子多蹲著玩，像是追汽車或小球等。不過，有些孩子會蹲，因為力氣不足而站不太起來，尤其1歲半以前的孩子容易發生這情況，所以爸媽可以站在他前面，讓他扶著大人的腳緩緩站起來。不過王技術長不建議爸媽直接扶著孩子的腋下、協助他站起來，如此無法讓孩子學習使力。
GO》3抱球走路
這階段的孩子最重要是探索環境，一般而言，1～2歲的孩子多半會走路了，可以讓他們的走路有些變化，像是讓孩子抱著球走，張治療師解釋：「孩子開始學走路時，由於腳還無法控制良好
，走路時眼睛會看著腳，而當他抱著球，例如海灘球，由於球體擋住視線，孩子必須靠身體的感覺（亦即本體覺）走路。」當孩子大一點，可以讓他練習抱球走有障礙物的路，讓他判斷障礙物在哪、距離多遠，這會讓孩子將來走路時可以走得更穩、更安全。
GO》4草地跑跑
可以帶寶寶在戶外寬廣的草地上行走、跑步，孩子也許會覺得草地刺刺的，不過，當孩子放鬆心情小跑步時，可能把這件事整合掉，不覺得草那麼刺。另外，也可以在草地
上追球、玩球。
GO》5跨越障礙物
當孩子走在平地感到輕鬆簡單時，如何讓他的腳步更有力量？張治療師指出：「可以讓孩子練習跨步。」例如：在孩子行走的路上放置障礙物，像是用積木排一道道城牆、或將書本疊到一個高度，讓他走的時候抬高腳步跨過。有些孩子參觀古蹟時，走進大門踢到門檻會愣住，不知道如何跨越，有可能是力道不足或沒有經驗，但其實只要將腳步稍微抬高即可。不過要注意的是，障礙物必須是安全，孩子跨越時踢倒，不會造成他受傷。
GO》6丟球
至於手的部分，可以訓練孩子立定丟球。爸媽可以準備擋住視線的球，球體相當於孩子兩側肩膀的距離，讓孩子練習將手舉高過頭、將球丟出去。張治療師解釋：「將手舉高過頭是伸展動作，孩子的兩手協調，球才會丟得直。」因此，父母可以站在孩子的對面，讓他把球丟過來，再滾回去讓孩子丟。如果父母想輕鬆一點，可以跟孩子站同一側，並給孩子一個目標，例如：丟到小車車旁邊，當孩子丟歪時，鼓勵他走去把球撿回來再丟一次，通常孩子會走得很高興，甚至出現小跑步，此時父母要特別注意安全。
GO》7投錢
另外，可以準備撲滿和硬幣讓孩子投錢。原則上不太建議使用塑膠錢幣，除了孩子會放到嘴裡吃，最重要是重量太輕，拿在手上的觸感不夠。因此，建議準備遊戲專用的50元硬幣，在清洗、消毒後，讓孩子拿來投進撲滿。如果覺得動作單調，可以將撲滿的距離拉長，讓孩子走過來投錢。倘若太簡單，可以再設障礙物讓他練習跨越。
【Step 5】2～3歲寶寶
2歲的孩子多半會跑，之所以從走路發展到跑步，是因為走得穩，知道腳的位置，同時代表動作的品質要提高，如此可讓孩子表現得更有效率、更精準。至於適合2～3歲孩子的運動：
GO》1踢球
此階段可以讓孩子練習踢球，練習時，建議將球固定，孩子則可以自由移動。張旭鎧治療師說明，爸媽可以擺一排塑膠球（球池用球）讓孩子練習踢；或擺一顆大球讓孩子踢，等球停了，他再走過去把球踢回來。若要讓踢球更有趣，可以製做一個球門，讓孩子練習將球踢進球門，也可將球換成動物模型、小汽車等。
另外，兩人互相踢球也是很好的運動，王秀靖技術長指出：「用腳踢球的首要條件是會單腳站，因為踢球必須維持一隻腳長時站立，而兩人互相踢球，還需培養等待力，當A將球踢給B之前，必須先呼喚B，讓B注意到A，A才能把球踢給B。這過程包含人際互動的基礎和技巧，學習輪替與等待。」
GO》2運積木
這階段孩子可以玩堆積木，張治療師表示：「讓孩子在平板電腦或硬質書皮的書本上堆積木，大約疊2～3個，再讓孩子端著書本或平板電腦將積木運送到另一邊，再回頭疊兩、三個積木並運送過去，藉此讓孩子練習手部動作。」
GO》3吹乒乓球
現在的孩子雖然會講話，但因為口腔力量不足，講話時會出現大舌頭，應多加強他的口腔肌肉力量，以助於口語表達清晰，吃東西時也會咀嚼得更好。父母可準備乒乓球讓孩子趴在地上吹，不過，張治療師表示：「吹乒乓球的祕訣是要吹球的上方，而非下方，否則會造成球被吸住或往旁邊偏。」
此運動除了訓練孩子的口腔力量，還能讓孩子練習爬行，其實若單純讓孩子在地上爬，會顯得單調無聊，可能沒多久孩子就不想玩。另外，大人也可以陪著孩子競賽，例如：以牆壁為目的地，先將乒乓球吹到牆壁即是贏家，如此會讓孩子喜歡競賽，而在這過程爸媽也可讓孩子體會挫折。
GO》4追泡泡
爸媽可以吹泡泡讓孩子追，孩子在追的過程可能會出現「跳」或「墊腳」等動作。而且，這運動的優點是當泡泡沒有了，孩子會自己回來尋求，此時可以讓他學習開口說話，像是「泡泡」、「吹」、「媽媽吹」等字眼，家長才進行吹泡泡。
GO》5跳躍
跳躍動作必須兩腳同時離地，若孩子不曾練習，會因為腳離地而感到害怕。因此，張旭鎧治療師建議：「可以準備一顆汽球並將其綁在天花板，或由爸媽拿在手上，大約是孩子墊腳尖可以拿到的高度，讓孩子練習墊腳尖拍球。」慢慢也再將汽球拿越拿越高，請他屈膝微蹲，進行跳躍的預備姿勢，再要他跳高，並讓孩子練習越跳越高。藉由運動讓孩子學習，自然而然就會做出跳躍動作。
另外，也可讓孩子練習往上拍球，由於汽球下墜的速度緩慢，給予緩衝時間，當汽球被拍走了，孩子會趕緊跑過去再拍，增加跑步的動機與樂趣。
GO》6三輪車
騎三輪車的運動很適合2～3歲孩子。王秀靖技術長指出：「通常兩2歲以前可能是用腳踩地來移動車子，經過練習，2～3歲多可以騎得很好。」
GO》7探索公園
對於2歲半～3歲的幼兒，家長可以讓他練習攀爬、學習手腳並用。王秀靖技術長建議爸媽可以帶孩子去住家附近的公園探索環境，不過她表示：「每個公園的設備不盡相同，可以帶孩子多去附近不同的公園看看。原則上，孩子1歲以後就可以帶他去公園玩，也許他還不懂得怎麼玩，但可以讓他先觀察。」
