動作慢半拍 本體覺遊戲可改善

每次在幼兒園進行感覺統合篩檢的時候,總喜歡要小朋友排隊後開始爬樓梯,看著每個孩子從一開始的隊伍整齊劃一,但到了樓梯就開始狀況百出!總有幾個孩子在平地時走路速度可以跟上大家,但是一踏上樓梯就變得小心翼翼,張大眼睛看著自己雙腳,速度開始變慢,這時若被後面同學催促,或是老師提醒,孩子視線一不在腳上,下一步就會跌倒!孩子這時會哭著喊「都是你們啦!不要催我啦!」其他的孩子則會指責他走得太慢了!

這樣的孩子是腳沒力?還是不合群?不!這類的孩子可能有本體覺整合不良的狀況!我們身體各個關節附近,有一種感覺神經接受器,隨時感應肌肉的收縮或放鬆程度,並且把這些資訊傳遞到大腦,大腦藉此可以得知每個關節彎曲的角度、進行的動作,彷彿建立了一張身體的地圖,這樣的感覺,我們稱為「本體覺」。這張地圖有什麼用呢?當學生在抄寫黑板時,有人可以一邊看著黑板,一邊振筆疾書,字寫得不但正確,而且每字、每行都能維持相同的間距;但有人卻是要看一下黑板,然後看一下手,等寫幾個字後,再看看黑板、看看手。又或者如同前面所提到的例子,孩子走路時總是低著頭,彷彿在尋找地上是否有別人掉落銅板一般,他們必須一直注意腳部的動作,如果眼睛一看其他地方,大腦就像是失去跟雙腳的連結一樣,變得走得歪七扭八,甚至跌倒。

因此,本體覺可以幫助我們不必完全依賴眼睛就能完成動作,就像是在黑暗之中我們還能拍手一樣,這讓我們的動作速度可以提升、效率可以提高!本體覺整合落後的孩子,不僅動作會變得不靈活,甚至速度變慢,除了跟不上老師做體操的速度,也會發現他們行為上會出現很多不當的表現,例如不容易穿脫衣服、無法平順、快速地完成大人指令,甚至會出現施力不當的狀況,像是關門太大力,或是跟人擊掌太大力,結果也影響到孩子的人際關係!

maxresdefault (5)  本體覺的發展其實是自然而然的,從孩子能夠翻身到坐、爬、站及走路,肌肉的力量越來越大、關節的活動越來越靈活,隨著不斷的姿勢改變與動作,本體覺本當順利成長,但近年來少子化的現象,孩子成為家中極被呵護的對象,上下樓梯有人抱、吃飯喝水有人餵,因此大腦得不到足夠的本體覺訊息來整理、分析,也就無法建立「身體地圖」,於是孩子逐漸變得動作緩慢、不靈活,年齡還小的孩子,會被認為這樣很可愛,「反正長大會變好!」的觀念讓孩子錯過了發展黃金期,而直到上了幼兒園,這樣的孩子就會被認為懶散、反應慢、不配合,反而影響了孩子的學習動機!

多給孩子機會動一動吧!讓孩子偶爾爬爬高、跳跳遠,嘗試一下從樓梯一兩階跳下來,或許家長會怕孩子發生危險,但是這樣的活動,除了本體覺刺激外,同時也是讓孩子在親自體驗中感受自己身體的極限,這樣對於危險的感知能力,要比爸媽每天的耳提面命有效多了!

 

 

本體覺系統小遊戲

手腳並用

遊戲目的

讓孩子體驗看起來簡單、但是平時不常做的動作,幫助大腦熟悉手腳個關節的動作並整合,更有助於手腳協調。

材料

巧拼墊數個

作法:

1.將巧拼墊在地上排成一直線,但每塊之間留下約5-10公分距離

2.請孩子站在第一塊墊子,先以兩步一塊墊子的方式前進練習

3.第二次行走時,請孩子每步將腳抬高,讓膝蓋成90度,同一側的手拍膝蓋一次,同樣以兩步一塊墊子的方式前進

4.第三次行走,同樣腳抬高,但是由對側手拍膝蓋

5.如果孩子輕易達成前面的動作,媽媽可以增加指令,如左腳抬高時手拍一次,右腳拍兩次等

 

媽媽蝸牛殼

遊戲目的

媽媽給予孩子適當的阻力,讓孩子在抵抗阻力、肌肉不斷用力的過程中,刺激本體覺受器,讓大腦得到充分的本體覺訊息

材料

平坦的地面

作法

1.媽媽以小狗爬姿勢趴在地上,請孩子鑽在媽媽懷裡,也成爬行姿勢

2.請孩子開始往四方爬行,媽媽跟著孩子移動,並將身體往下壓,讓孩子用力撐起身體

3.媽媽將雙手交叉擋在孩子前方,讓孩子不容易逃出媽媽懷中,進而更需要用力設法掙脫

4.媽媽須觀察孩子的表現,如果已經氣喘吁吁,則須要讓孩子休息

 

彈射彈珠

遊戲目的

彈珠是爸媽小時候的玩伴,但是現在孩子卻是很少接觸。藉由彈射彈珠的過程,孩子可以學習力道大小以及姿勢位置的控制。

材料

彈珠,可做為目標的紙牌,例如把爸爸的名片對折

作法

1.把目標紙牌任意擺在桌上

2.給孩子一顆彈珠放在桌上,請他握拳,以食指彈出的方式推動彈珠

3.讓孩子體驗遠近不同紙牌是否需要不一樣的力量

4.將數個紙牌疊在一起,讓孩子試試看,要將紙牌射倒,是否需要更用力?

5.請孩子試試看
,除了用食指,還可以用什麼方式彈出彈珠?

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