做這幾件事,幫助孩子順利適應開學

  • 分離焦慮:分離焦慮的問題通常出現在孩子接觸一個新環境的時候,無法離開父母獨立參與團體,但是近年來發現,當孩子離開學校一段時間,尤其是暑假,當開學時回來,即使是同樣的環境,孩子也容易出現分離焦慮的狀況。有些學者認為,這並不是因為環境的不同,而是父母過度照顧與保護孩子,導致孩子的大腦認為當父母不在時,所有的事情就要自己來,而自己卻又沒有解決問題的能力,所以開始產生焦慮,進而大哭大鬧。
    要處理孩子上學的分離焦慮,其實可以建立孩子對上學的期待開始,開學初期可以讓孩子回想之前在學校的快樂時光,並且開始建立這學期的期待。可以帶著孩子想想在學校裡有哪些好玩的人、事、物,甚至在睡前帶著孩子想想,明天到學校要玩什麼?要跟老師說什麼?這除了建立上學的期待,降低分離時焦慮外,還可以讓孩子早上有動機起床。
  • 生活常規重新建立:暑假期間孩子常沒有規則需要遵守,想玩什麼就玩什麼,而這樣隨心所欲的日子,遇到了開學就產生很大的衝擊。有些孩子開始面臨到「功課」,而暑假期間因為「玩樂」占了大多時間,所以導致孩子回家後無法馬上面對功課,總是先玩再說。面對這樣的狀況,父母常以說道理的方式希望孩子把功課寫一寫,然後再好好玩,但是孩子即使坐在桌前了,心思其實還是在遊戲上。其實要孩子馬上放下遊樂開始寫功課,這是很困難的!不妨採用「分段學習」的方式,把功課分成好多小段,完成一小段可以去玩一下,甚至可以寫一分鐘去玩一分鐘,別擔心這樣會讓孩子不專心,實驗結果,孩子反而會反過來要求把功課寫好再一起玩得夠!
  • 開學期間的確是個混亂的時期,除非在開學前兩周內就開始調整作息,否則就在開學後慢慢地引導孩子,這是無法著急的!而最重要的是,父母的心態與想法要先改變,才能用正面看待孩子的行為。

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