臨床上有不少被老師認為上課不專心、媽媽認為寫功課不認真的孩子，經過評估過後發現專注力並沒有特別狀況，但是平時表現總是讓大人覺得注意力不集中，甚至開始懷疑孩子是不是智商出了問題。其實孩子不專心，並不見得是「專注力」本身有問題，而是受到各種因素影響，就像是大人吃不飽、睡不夠，做起事來也無法集中注意力一樣，但對孩子來說，最常見的原因就是缺乏「學習動機」！ 面對學習，孩子通常是沒有動機的，即使像是幼兒園孩子一開始喜歡學習形狀、顏色、數字，但是熱情很容易就被澆熄，原因不外乎：
- 沒有樂趣：很多老師會用遊戲的方式帶領孩子學習，但是學習畢竟需要重複練習，所以當孩子因為重複接受訊息、重複操作，逐漸地覺得不好玩了，對於學習就會漸漸地失去樂趣，甚至對於新的學習項目，也提不起勁學習了！
- 只注重成績：大人們面對孩子的「學習」，直接連結的就是「成績」或是學習結果，對於學習的過程不怎麼在乎，甚至毫不關心。這樣的方式，讓孩子在漫長的學習過程中感到疲累、缺乏成就感，這不僅讓孩子對學習失去熱情，甚至造成孩子為了獲得大人青睞、降低學習壓力，因此把重心放在如何得到好成績上，卻方向偏差地利用「作弊」來獲得好成績！
- 長期挫敗感：學習的過程是漫長、充滿壓力的，每個孩子在學習的過程中其實已經感受到自己的壓力，但是大人們卻又給了孩子更多的壓力！我們總是會抓孩子的小辮子，告訴孩子哪裡做得不好、哪裡需要改進，遇到孩子一錯再錯，更可能嚴厲的處罰。這讓孩子在學習的路上一直獲得挫敗感，自然對學習提不起勁！
想要孩子主動學習，我們得先了解什麼是「動機」！很多家長說，孩子玩手機、看電視跑第一，遇到讀書、寫作業就是一拖再拖，非得用盡威脅利誘才肯做，為什麼沒有辦法把玩遊戲的動力分一些到學習上？其實這就是「內在動機」與「外在動機」的差別。外在動機指的是利用外界事物，來讓個體願意從事不願意做的事，就像是孩子為了糖果而收玩具、為了十分鐘的手機遊戲而勉為其難寫功課。我們常用來提升孩子外在動機的有四招：
- 誘之以利：利用玩具、食物、遊戲，或者是擁抱、免除勞役，以求孩子去做父母期望的事，都屬於這招！
- 動之以情：採用苦肉計、悲情計，讓孩子於心不忍，或是鼓勵、稱讚，讓孩子更具信心，進而願意好好學習。
- 說之以理：告訴孩子學習的重要性，分析學習與不學習的結果，舉古今中外努力學習而成功的案例，藉由實際情況給予孩子榜樣，希望孩子能主動學習。
- 約之以法：訂定規則要求孩子遵守，讓孩子為了避免違反規則會受到處罰，因此乖乖地配合學習 四、約之以法：訂定規則要求孩子遵守，讓孩子為了避免違反規則會受到處罰，因此乖乖地配合學習。 。
以上提升外在動機的方式沒有好壞或對錯之分，主要這是因為父母較容易操作，而且立即能看到效果，但是缺乏延續性，只要沒有獎勵、稱讚，或是一次寬容沒有「執法」，孩子就不想做或是開始鬆懈，甚至方式重複太多次，孩子也沒有感到新鮮感，導致父母每次都要想不同的方式來鼓舞孩子，最後不見孩子有長足進步，卻先累倒父母。
但是若能將「外在動機」轉化成「內在動機」，在孩子內心自動驅動著學習動力，不只讓父母減輕負擔，更讓孩子主動學習、懂得規劃，學習效率將會更高。所以為的「內在動機」，就是孩子不受外界誘惑或獎勵，為了最後目的而產生的動力。一個人能夠擁有內在動機，來自於四個因素：
- 好奇感：就是孩子與生俱來的求知慾，像是寶寶到處爬行、探索環境。對於學習階段的孩子，好奇感可分為「擴散性好奇」：對於事物廣泛地探索，像是對一門新的課程有興趣，但是沒上幾次就失去熱誠，缺乏深度的學習，例如孩子看到別人彈鋼琴，他就想學，但是沒幾次就放棄了，或者想學別的樂器。另一種是「特定性好奇」：對特定的目標一直鑽研下去，又稱為「認知性好奇」，這種好奇，有助於孩子把一門知識搞懂。
- 成就感：當孩子完成一件事情後所獲得的成就感，能夠驅使孩子往更困難的事情挑戰，動機將由此而生！就像是孩子在小考中獲得不錯的成績，因此會更努力讀書，以求在大考中能有優異表現。
- 自主感：當主控的權力掌握在孩子手中，孩子自然會有動力去執行，像己決定要吃什麼、要玩什麼，孩子總會表現得比大人規定時來得好。
- 歸屬感：當孩子感受到愛、尊重與接納時，將加強了孩子的行為，讓孩子更有動力去執行、去挑戰，因此對於孩子的表現給予正面評價，將有助於孩子的動機提升。
由以上可知，若能讓孩子內在動機提升，父母在教養上也會變得輕鬆，親子之間的衝突與壓力也會減少。對於尚未上學或是剛上學的孩子，我們可以內在動機四因素來幫助孩子：
- 先不看說明書：對於玩具、桌遊等，先別要求孩子照著說明書玩，先讓孩子的好奇心看看玩具有哪些零件，可以怎麼操作，當孩子玩膩了，或是玩到不知道怎麼玩，這時候給予說明書，才會讓孩子願意學習。
- 根據表現稱讚：針對孩子努力的過程給予稱讚，也就是讚賞孩子某項優秀的行為，這可以增強孩子該項行為，更能讓孩子願意進一步努力。
- 鼓勵自己操作：偶爾對於大人幫忙做好的事情，若能適度放手，讓孩子自己嘗試，將會讓孩子更願意嘗試並探索，甚至連生活自理能力都能進步，像是讓孩子決定盛多少飯、決定並嘗試洗澡的步驟流程，將自主權交給孩子，孩子參與的動機將會更高。
- 尊重結果、鼓勵嘗試：對於孩子的表現能夠接受結果，並根據孩子的能力，鼓勵將來更好，孩子將具備更強動機接受挑戰！
對於學習階段的孩子，則可以利用以下方法增進學習熱情
- 共同尋找學習樂趣：跟孩子聊聊學校有什麼有趣的事情，跟孩子列下學校裡會發生的有趣事情，或是喜歡的課程內容，這都能讓孩子重拾學習樂趣。
- 回憶成就時刻：回顧以往學習時間內的成就感，例如被老師稱讚、表揚，或是擔任重要職務，這可以有助於孩子更往前努力。
- 思考學習的價值：這並不是要孩子給出一個答案，而是鼓勵孩子思考學習的意義。請允許孩子找不到，因為思考的過程就已經帶給孩子動力，也請允許隨時改變所認定的價值，因為學習越多，孩子懂得越多，對於學習自然有不同的看法。
- 找出深層動力：基於生涯目標、人際歸屬、親密情感、社會期待、自我價值，找出願意學習的理由，這是由孩子自己決定的，或許不符合大人期望，但是要相信孩子會隨著成長而改變，最重要的，是孩子現在有動力學習。
- 肯定與鼓勵：在合理的範圍內，不批判、不限制孩子的決定與做法，肯定孩子的努力過程而非成績，鼓勵孩子多嘗試，而不是告訴孩子如何做。
- 見證自己的進步：定期與孩子回顧過去的表現，建立孩子「我有能力」、「我做得到」與「我有資格」的內在信念，將讓孩子更有信心面對更困難的學習！
要建立內在動機並不容易，除了以上重點，最重要的就是父母的陪伴，與孩子一起成長，孩子的學習才不必父母操心。
