孩子出現 開學症候群 ，不只是「還沒收心」嗎？新的學年開始，有剛從幼稚園進入國小的，有剛升上一個年級而重新編班的，每位小朋友都得為自己的人際關係環境重新適應，這時候正是『開學症候群』最明顯的時機。
開學症候群 ：先理解孩子面對的改變
日常所說的「開學症候群」不是一個單獨的正式診斷，常用來描述開學前後的適應困擾。它，就像大人的『星期一症候群』、『假日症候群』一樣，主要是因為一段長期間的假日後，突然要面對生活的壓力及規律的生活，而產生的身心症狀。
- 害怕與焦慮：孩子面對新的環境、新的同學與老師，許多事務需要認識與適應，因此害怕與焦慮的情形自然會產生，除了心理上的症狀，有時也會出現肚子痛、頭痛等生理症狀。這時，媽媽通常會認為孩子排斥上學而找藉口，但不能直接認定孩子在找藉口，也不能只憑肚子痛就判斷是心理因素，應先留意身體狀況並視需要就醫。
- 情緒與互動改變：孩子為了掩飾心中的焦慮與恐懼，會出現保護自己及增強自己的行為。如說話變大聲，動作變粗魯，甚至會罵人、打架。
- 抗拒上學：每在早上起床或出門時，會出現肚子痛、頭痛、頭暈、四肢無力等症狀，若持續影響到校，需要家長、學校與醫療專業人員一起釐清原因，討論支持與返校安排。
- 表面答應卻提不起勁：有些孩子受到道德禮數的約束，對於父母、老師的要求會答應去做，但在做的時候會無精打采、提不起勁、甚至會抱怨。
面對 開學症候群 ，一起安排可預期的生活
可以從孩子實際卡住的事情開始，利用下面幾個方向一起調整：
- 不要馬上刪除孩子放假時的娛樂：利用循序漸進的方式減少孩子娛樂的時間。
- 和孩子一起回顧學校生活：晚上抽空讓孩子敘述這一天來在學校的生活，我們可由此找出孩子適應困難的原因。
- 共定生活計劃：一起和孩子訂定生活計劃，讓孩子自己約束自己的規律生活。
由於剛開學，小朋友收心還未完全，有時連下課十分鐘也沒有地方玩，父母、老師可利用機會讓孩子表達出自己的想法，避免孩子心裡堆積過多的壓力而影響學習。
持續影響上學時，及早一起找原因
新同學、功課難度、如廁環境或同儕衝突，都可能讓孩子擔心。可以先問具體的問題，例如「今天哪個時間最難熬？」；也和老師交換觀察，避免只在每天出門前爭執。
若身體不適反覆出現、抗拒上學持續，或睡眠與日常活動明顯受影響，應及早與醫師、學校輔導人員討論。不是等孩子自己撐過去，也不是只靠責罵收心，而是找出阻礙後，逐步回到穩定的學校生活。
延伸資料：美國兒科學會：孩子抗拒上學時的家長建議。