孩子 正餐不吃 ，先看看正餐前發生了什麼？漫畫裡，大人一下邀孩子吃雞腿，一下又遞果汁；到了吃飯時間，卻疑惑地說：「這孩子怎麼正餐都不吃？」
正餐不吃 ，也回頭看看大人的安排
給孩子吃的，是關心；但如果忘了前面已經吃過什麼，後面又用「怎麼不吃」責備孩子，雙方都容易委屈。漫畫想提醒的，是我們也需要回頭看自己的安排。
可以先記錄正餐、點心與飲品的時間，看看是否太接近，也問問孩子現在餓不餓。不必一看見沒吃完就催促，更不要把所有進食困擾都認定為故意不聽話。
面對 正餐不吃 ，先觀察，再調整
家人可以一起約定供餐與點心的節奏，避免一個人剛說要開飯，另一個人又拿出飲料零食。用餐時減少干擾，提供合適份量，讓孩子在穩定安排裡練習回應自己的飢飽感。
不過，這張漫畫不是在說「不吃一定是零食吃太多」。如果孩子常吃得困難，或營養、生長讓人擔心，仍需要個別了解。愛孩子時，也把自己的做法放進觀察裡，提醒才更貼近他的需要。
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